妊婦体操

安静がようやく解かれたので、昨日から妊婦体操をし始めている。
雑誌やいろんな記事をみると、安定期に入ってからやりはじめるように書いているけど。
その時期から切迫早産とかなんとかで動くなと言われたので、何もしていない。

もういつ産まれてもおかしくない時期。
でも、まだ生まれては来ていないし、遅すぎるからやらないでいることもない。

しかも寝ころんだまま全部出来るので、スクワットやら長時間のウォーキングでもない。
これは楽だろう。
そう思ってやり始めてみたけれど、なかなかハードだった。
全部で８種類だけで、足首を動かしたりその程度なんだけれど、キツイ。
仕方ない。
１２月からずっと自宅で寝たきりと変わらなかったので、大分筋肉が衰えてる。

寝ころんだまま片足ずつ上げる運動も、5回とかそこらだけれど、お腹が痛くなったり。
うーん。目論見が甘かった。
昨日は途中で出来なくなった。
でも今日の朝は一通り出来たので良かった。

薬とか、行動の制限がなくなったと思うと、気分も心も晴れやかになる。
いろんなことを少しずつ、やり始めよう。